ลดความอ้วน ด้วยวิธีง่ายๆ ที่สามารถทำเองได้

เราเชื่อว่าหากมีการจัดอันดับคำค้นหาที่สูงสุดตลอดกาลของเนติเซ่นไทยเรา คำว่า ลดความอ้วน น่าจะเป็นคำยอดฮิตในระดับตลอดกาลได้อีกคำหนึ่งเหมือนกัน เราเชื่อว่าไม่ว่าจะผ่านไปยุคไหน หลายคนก็อยากจะใส่ใจในสุขภาพ และรูปร่างของตัวเอง อยากจะดูดีดูสวยหล่อตามค่านิยม วันนี้เราจะมาดูกันว่า การลดความอ้วนในยุคนี้เราทำอะไรกันได้บ้าง ลดความอ้วน ด้วยการปรับวิธีการกิน สาเหตุสำคัญของน้ำหนักเกิน และรูปร่างที่เกินเกณฑ์ไปไกลขึ้นเรื่อยๆ แบบไม่มีทีท่าว่าจะหยุด คงเป็นเรื่องของการกิน ที่หากเราไม่ได้ควบคุมเอาไว้ น้ำหนักมันก็จะมามากขึ้น พร้อมกับสะสมในร่างกายเป็นชั้นไขมันที่น่าเกลียด และโรคภัยไข้เจ็บที่ถามหาแบบไม่รู้ตัวดังนั้นทางเลือกแรกในการลดความอ้วน เราแนะนำว่า ควรจัดสมดุลเรื่องการกินเสียใหม่เพื่อให้ร่างกายรับแต่พอดี ปัจจุบันสูตรการกินมีเยอะเพื่อลดความอ้วน แบ่งออกเป็นประเภทต่างๆ ได้ดังนี้ การกินแบบคีโต ที่เรามักจะเรียกกันในกลุ่มของคนที่กินแบบนี้ว่า เข้าเผ่า การกินแบบคีโต แปลให้เข้าใจง่ายๆ … Read More

ลัคนาราศี คืออะไร เช็คยังไงมาดูกัน

การดูดวงยุคนี้ มันเป็นเรื่องที่สำคัญของใครหลายคนมากทีเดียว เพราะมันเป็นทั้งการบอกเหตุล่วงหน้าและการเตรียมตัวไว้ได้เหมือนกัน บางคนไม่ได้ดูแค่เรื่องงาน แต่ดูทุกเรื่องเลยทั้งเรื่องความรัก เรื่องส่วนตัว การเงินโชคลาภ ฯลฯ ทีนี้ใครที่ชอบดูดวงสิ่งหนึ่งที่ต้องรู้ก่อนเลยว่า ตัวเรานั้นอยู่ในลัคนาราศีอะไร เพื่อให้ไปดูได้ว่า ตัวเองจะต้องดูคำทำนายตรงนี้ เรามาดูกันว่า ลัคนาราศี คืออะไร แล้วเช็คกันยังไง ทำความรู้จักคำว่า ลัคนาราศี ก่อนอื่นเลยเราต้องมาเข้าใจคำนี้กันก่อน คำว่าลัคนาราศีเป็นคำที่เกิดจากการเอาสองคำมารวมกัน นั่นคือคำว่า ลัคนา กับคำว่า ราศี สองคำนี้มีความหมายแตกต่างกันชัดเจน คำว่า ราศี อันนี้เราน่าจะเข้าได้ดีอยู่แล้ว นั่นก็คือวันที่เราเกิด ซึ่งมันจะแบ่งออกเป็น 12 … Read More

ฝันว่าไปงานศพ คำทำนายพร้อมเลขเด็ด

งานศพ เป็นงานอวมงคลที่ไม่มีใครอยากไปแน่นอน แต่บางครั้งก็ช่วยไม่ได้ต้องไปเพื่อเคารพศพ คนที่รัก เป็นครั้งสุดท้าย แต่หากงานศพเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นในฝันล่ะ เรื่องนี้จะดีหรือร้าย เรามาดูทำนายฝันเกี่ยวกับ ฝันว่าไปงานศพ พอฝันแล้วจะได้ไม่ต้องวิตกไปเองว่าจะดีหรือแย่ คำทำนาย ฝันว่าไปงานศพ พร้อมเลขเด็ด การฝันว่าไปงานศพ ไม่ได้ตีความเป็นเรื่องไม่ดี แต่ตีความได้ถึงเรื่องที่เราต้องเตือนตัวเอง อย่างแรกเลย ฝันแบบนี้เท่ากับเป็นสัญญาณเตือนว่าเรากำลังเข้าสู่การทำงานหนักมากจนร่างกายอ่อนล้ามากเกินไป อาจจะทำให้ร่างกายเหนื่อยจนอาจจะกลายเป็นโรคที่ทำให้เราล้มหมอนนอนเสื่อได้ ทางที่ดีควรจัดลำดับความสำคัญแล้วก็หาเวลาพักผ่อน หลีกหนีจากการทำงานสักหน่อยจะทำให้สมองได้พักผ่อนและกลับมาทำงานได้ดี สองตีความเรื่องเงินที่ไม่ได้มีโชคลาภเท่าไรไม่ควรเสี่ยง แต่จะซ้ำดาบสองไปอีกเพื่อนจะมาขอยืมเงิน บอกเลยว่าถ้าให้ยืมก็ทำใจได้เลยว่า ไม่ได้คืนแน่นอน หรือหากไม่ใช่เรื่องเงินเพื่อนหรือบริวารใกล้ตัวก็จะหาเรื่องเดือดร้อนมาให้ แบบที่เค้าเรียกว่า งานไม่หา หาแต่เรื่องนั่นแหละ ระวังไว้ให้ดี … Read More

ลายมือน่ารักๆ รวมเทคนิคการเขียนตัวหนังสือสวยน่าอ่านสไตล์วัยรุ่น

ลายมือน่ารักๆ กับการเขียนหนังสือของแต่ละคนมีลักษณะของลายมือแตกต่างกันออกไป บางคนมีลายมือสวยงามน่ารัก ขณะที่บางคนกลับมีลายมือหยาบจนแทบอ่านไม่ออก ส่วนหนึ่งเป็นเพราะการฝึกฝนตั้งแต่วัยเด็ก หากใครมีความบรรจงหรือตั้งใจพยายามฝึกหัดเขียนหนังสืออยู่เสมอ อาจมีลายมือสวยงามกว่าคนอื่นๆ เป็นธรรมดา แม้ว่าจะผ่านพ้นช่วงวัยเรียนมานานนับสิบๆ ปีแล้ว แต่ยังไม่สายเกินไปหากใครอยากกลับมาฝึกหัดเขียนหนังสือให้ลายมือออกมาสวยงามน่ารัก และอ่านเข้าใจง่าย แน่นอนว่าทางเรานำเทคนิคดีๆ มาฝากกันเช่นเคย เรามาฝึกเขียนตัวหนังสือ ลายมือน่ารักๆ กันเลย ช่วงที่ผ่านมาเพื่อนๆ หลายคน อาจจะเขียนหนังสือด้วยลายมืออ่านยากมาโดยตลอด จนบางครั้งมีความคิดอยากลองฝึกหัดการเขียนใหม่ เพื่อเปลี่ยนลายมือของตัวเองอีกครั้ง วันนี้อยากชวนทุกคนมาลองจับปากกาดินสอกันสักหน่อย พร้อมด้วยความพยายาม และความตั้งใจอันเต็มเปี่ยม เชื่อว่าลายมือน่ารักๆ สวยงามๆ สไตล์วัยรุ่น ไม่น่าจะไกลเกินเอื้อม เพียงแต่ต้องพยายามหมั่นฝึกฝนอย่างเป็นประจำ … Read More

วันมาฆบูชา ประวัติที่มาวันสำคัญทางศาสนาพุทธ

ศาสนาพุทธ เป็นอีกหนึ่งศาสนาที่มีวันสำคัญทางศาสนา ตั้งแต่วันหลัก และวันที่รองลงไป หากเป็นวันหลักของศาสนาพุทธ จะมีทั้งหมดสามวันก็คือ วันมาฆบูชา วันวิสาขบูชา และวันอาสาฬหบูชา ซึ่งแต่ละวันก็มีความหมายทั้งทางด้านประวัติ และ ความหมายทางธรรมให้ชาวพุทธได้ระลึกถึงแตกต่างกันไป เรามาดูกันว่า วันมาฆบูชา มีประวัติความเป็นมาอย่างไร มีความสำคัญอย่างไรต่อชาวพุทธบ้าง ประวัติ วันมาฆบูชา เกิดขึ้นหลังจากที่พระพุทธเจ้าตรัสรู้ ได้ 9 เดือน จากนั้นได้จาริกเดินทางเผยแผ่ศาสนา จนกระทั่งไปถึงสถานที่หนึ่งเรียกว่า ถ้ำสุกรขาตา แล้วก็กลับมาประทับที่วัดเวฬุวัน แคว้นมคธ (ปัจจุบันเป็นพื้นที่อยู่ในประเทศอินเดีย) ซึ่งในขณะนั้นเป็นวันเพ็ญเดือน สาม … Read More

ต้มเนื้อให้เปื่อยเร็ว เคล็ดลับที่ไม่ลับอีกต่อไป ทำได้ ง่ายกว่าที่คิด

วันนี้เราขอมาแจก ต้มเนื้อให้เปื่อยเร็ว ปกติการทำอาหารประเภทต้มหรือประเภทตุ๋น อาจต้องใช้ระยะเวลานานหลายชั่วโมงเลยทีเดียว เนื่องจากต้องใช้วัตถุดิบหลักเป็นเนื้อสัตว์ชนิดต่างๆ ซึ่งต้องใช้เวลานานจนกว่าเนื้อจะเปื่อยได้ที่ นอกจากเปลืองเวลาแล้ว ยังต้องใช้แก๊สเป็นจำนวนมากอีกด้วย หากบ้านหลังไหนมีหม้ออัดแรงดันคงจะไม่ได้เป็นปัญหาเลยแม้แต่น้อย เพราะสามารถทำให้เนื้อเปื่อยได้อย่างรวดเร็ว แต่สำหรับคนไหนไม่มีหม้ออัดแรงดัน วันนี้ทางเราอยากจะมาแนะนำเทคนิคง่ายๆ ช่วยให้ ต้มเนื้อเปื่อยได้เร็ว ยิ่งขึ้น ประกอบไปด้วยเคล็ดลับอะไรบ้างลองมาชมไปพร้อมกันเลย How To ต้มเนื้อให้เปื่อยเร็ว แบบทันใจ ช้อนแสตนเลส เริ่มต้นด้วยอุปกรณ์ทั่วไปอย่าง “ช้อนแสตนเลส” หากต้องการให้เนื้อเปื่อยภายในระยะเวลาอันรวดเร็ว และมีความเปื่อยนุ่มกำลังดี สามารถใช้ช้อนแสตนเลสจำนวนประมาณ 5 ด้าม นำไปใส่ลงในหม้อต้มเนื้อสัตว์ จากผลการทดลองหลายๆ ครั้งที่ผ่านมา … Read More

สวนลุงเล็ก ที่เที่ยวสุดฮอต แลนด์มาร์คจังหวัดนครนายก

เขื่อนขุนด่านปราการชล กลายเป็นอีกหนึ่งแลนด์มาร์คของจังหวัดนครนายกที่ใครผ่านไปผ่านมาต้องขอไปเที่ยวดูสักทีหนึ่ง ไม่เพียงแค่นั้น เขื่อน ได้ทำให้เกิดสถานที่ท่องเที่ยวอีกเยอะเลย ยิ่งใครต้องการร้านอาหารสไตล์ริมเขื่อนธรรมชาติมีเพียบ หนึ่งในร้านที่ได้รับความนิยมมากก็คือ สวนลุงเล็ก มาดูรีวิวกันหน่อยดีกว่า จุดเด่นของร้านคงเป็นเรื่องของบรรยากาศที่จัดเต็มมาก ลองนึกภาพเรานั่งเล่นอยู่ในซุ้ม ข้างหน้ามีแม่น้ำไหลเอื่อย ได้บรรยากาศมาก เราสามารถลงเล่นน้ำได้เลยด้วย เล่นกันไปได้ทั้งวันจนเหนื่อย เล่นเสร็จก็ขึ้นมากินข้าวต่อแล้วเล่นน้ำต่อ บอกเลยว่าร้านนี้บรรยากาศดีมากเหมาะกับครอบครัวที่มากันเยอะผู้ใหญ่ก็กินไป เด็กก็เล่นน้ำไป สนุกกันทั้งครอบครัว นอกจากนั้นทางร้านมีบริการเช่าห่วงยางให้เราลอยน้ำเล่นเอื่อยๆสนุกมาก น้ำไหลไม่แรงไม่ลึกเท่าไร แต่ร้านไม่มีการ์ดดูแลเราต้องดูแลเด็กๆเอง วันเสาร์อาทิตย์คนค่อนข้างเยอะ หากต้องการความเงียบสงบ แบบหลบหนีความวุ่นวายมาหาธรรมชาติ เราแนะนำว่าวันธรรมดาจะดีกว่าคนน้อยเล่นกันได้ทั้งวัน รีวิวสวนลุงเล็ก ที่พักสุดฮอตประจำวันหยุด ว่ากันเรื่องอาหารบ้าง บางเมนูก็ดีมาก … Read More

สัตว์ประจำชาติ อาเซียน 10 ประเทศ แสดงความเป็นประเทศผ่านสัตว์แต่ละชนิด

วันนี้เราจะพาทุกท่านไปรู้จักกับ “สัตว์ประจำชาติ อาเซียน” ของประเทศต่างๆ ภายในภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ประกอบไปด้วยสัตว์สายพันธุ์อะไรบ้างและเอกลักษณ์ของสัตว์เหล่านี้ว่ามีจุดเด่นอะไรที่หลายประเทศถึงยกย่องให้กลายมาเป็นสัตว์ประจำชาติ ลองมาชมไปพร้อมกันได้เลย ดังต่อไปนี้ สัตว์ประจำชาติ อาเซียน 10 ประเทศ ช้าง – ประเทศไทย Thailand เริ่มต้นด้วยสัตว์ประจำชาติไทยอย่าง “ช้าง” กล่าวได้ว่าเป็นสัตว์คู่บ้านคู่เมืองมาตั้งแต่ยุคโบราณ ผู้คนสมัยโบราณนิยมใช้ช้างสำหรับการต่อสู้กับข้าศึก แต่ยุคปัจจุบันสัตว์ดังกล่าวเริ่มมีจำนวนลดลงอย่างน่าใจหาย จนทางภาครัฐต้องดำเนินนโยบายอนุรักษ์ช้างอย่างเข้มข้นเลยทีเดียว สิงโต – ประเทศสิงคโปร์ Singapore นอกจาก “สิงโต” จะเป็นสัตว์ประจำชาติสิงคโปร์ (Singapore)แล้ว … Read More

หนังวาย ต่างประเทศ 5 เรื่องที่ดูแล้วฟินถึงใจ

  สำหรับแฟนๆ หนังวาย ไม่อยากจะให้พลาดบทความนี้ เนื่องจากทางเรามีการรวบรวมสุดยอด 5 หนังวายจากต่างประเทศมาแนะนำ โดยแต่ละเรื่องล้วนแล้วแต่มีชื่อเสียงกันทั้งนั้น โดยประกอบไปด้วยเรื่องต่อไปนี้ รวม 5 หนังวาย ต่างประเทศ Love, Simon เริ่มต้นกันด้วยภาพยนตร์เรื่อง “Love, Simon” หนังวายยอดฮิตติดกระแส โดยมีเนื้อหาเกี่ยวกับเด็กวัยรุ่นหนุ่มชื่อว่า “ไซมอน” เขาพบเจอกับคนในบล็อกเกอร์รายหนึ่ง ซึ่งทางด้านของเด็กหนุ่มบล็อกเกอร์คนดังกล่าวเปิดเผยว่าเขาเป็นเกย์ แน่นอนว่า “ไซมอน” จึงเปิดเผยตัวด้วยว่าเขาเองก็เป็นเกย์เช่นเดียวกัน การพูดคุยในครั้งนี้ทำให้ “ไซมอน” ตกหลุมรักเด็กหนุ่มบล็อกเกอร์นิรนาม แต่เรื่องราวความปั่นป่วนเริ่มขึ้นหลังจากอีเมล์ฉบับนั้นหลุดออกไป … Read More

อาหารคลีน Cleanfood เมนูเพื่อสุขภาพ แคลอรี่น้อย

ยุคนี้เทรนด์รักษาสุขภาพมาแรงจริง นอกจากจะออกกำลังกายอย่างเป็นประจำ อีกสิ่งหนึ่งที่ไม่ควรพลาดเลยก็คืออาหารการกินต้องดีด้วย ยิ่งในกลุ่มที่รักษาหุ่น รักษาสุขภาพ การกินให้ความสำคัญมากพอกับออกกำลังกายทีเดียว อาหารคลีน กลายเป็นอาหารแนวใหม่ที่คนกลุ่มนี้ให้ความสำคัญและกินเป็นประจำเลย วันนี้เราจะมาแนะนำอาหารคลีน ที่กินง่าย อร่อย ได้สุขภาพ ที่สำคัญแคลน้อยด้วย เหมาะมากสำหรับคนที่ควบคุมน้ำหนัก และหุ่นมาดูกันว่ามีอาหารชนิดใดบ้าง สลัดอกไก่ย่าง เมนูแรกที่เราว่า คนกินคลีนต้องเคยกินกันมาบ่อยแน่นอน เรียกว่าเป็นเมนูไม้ตายเลยก็ว่าได้ หากไม่รู้จะกินอะไรดี เมนูนี้ จุดเด่นแรกคงเป็นเรื่องจำนวนแคล ที่ไม่ถึง 200 เลย ตามมาด้วยการเตรียมก็ง่าย ทำก็ง่าย มีเพียงแค่อกไก่ย่าง จากนั้นก็เอาผักสดที่เราชอบ ตามด้วยน้ำราดพิเศษสำหรับสายคลีน … Read More