แผ่เมตตา รวมวิธีการคำกล่าวแผ่เมตตา
หนึ่งในกระบวนสำคัญมากของการสวดมนต์ ก็คือ แผ่เมตตา หลังจากนั่งสมาธิเสร็จแล้ว ว่ากันตามตรงการแผ่เมตตานั้นเป็นอีกหนึ่งวิธีการสำคัญของพระพุทธศาสนาที่กล่อมเกลาจิตใจให้เบาบาง และมีสติรู้ตัวมากขึ้นตามหลักศาสนาพุทธด้วย เรามาดูกันว่าการแผ่เมตตาที่ดีและถูกต้องควรเป็นอย่างไร คำกล่าว แผ่เมตตา การกล่าวคำแผ่เมตตา จะใช้หลังจากสวดมนต์ หรือนั่งสมาธิเรียบร้อยแล้ว เป็นการแผ่บุญกุศลของตัวเองที่ได้กระทำต่อผู้อื่น รวมถึงตัวเองด้วย ไม่เท่านั้น เรามองว่ายังเป็นการตั้งสติให้กับจิตตัวเองไม่ฟุ้งซ่าน ไปไกลเกินไป การแผ่เมตตา มีคำกล่าวเป็นภาษาบาลีดังนี้ สัพเพ สัตตา อะเวรา โหนตุ อัพพะยาปัชฌา โหนตุ อะนีฆา โหนตุ สุขี อัตตานัง ปะริหะรันตุ … Read More